La peur, l’angoisse et l’anxiété sont étroitement liées. Cependant, que ce soit en raison de leurs causes, ou de leurs conséquences, elles sont très différentes. Zoom sur ces émotions et sentiments qui détruisent la vie (si vous ne faites pas ce qu’il faut…).
La peur est une émotion forte que l’on ressent face à un danger souvent réel. Bien que le danger soit réel, la peur est un sentiment personnel, propre à chaque individu. L’angoisse se définit comme une émotion ponctuelle qui survient généralement à un moment précis. Il y a donc un lien immédiat de la cause aux conséquences. L’angoisse peut devenir chronique. On parle alors d’angoisse chronique, ou d’anxiété.
L’anxiété est un sentiment d’inconfort constant. Il provoque une appréhension. De la détresse. Et, souvent, de la nervosité.
L’anxiété recèle souvent les symptômes ci-après:
Il ne faut jamais oublié que l’angoisse et l’anxiété ont une fonction importante. C’est l’expression d’une réponse psychique puis physiologique out face à un danger. C’est donc une réponse naturelle de notre organisme. C’est quand ces réactions deviennent incontrôlées qu’elles constituent un problème. Voire une pathologie.
L’angoisse dure un temps limité. Mais elle peut devenir chronique. Ce qui épuise notre corps. Ce qui conduite à de la fatigue, de la colère, voire de la frustration.A long terme, l’angoisse chronique est à l’origine de maladies mentales et physiques diverses et parfois graves. Parmi elles, les troubles anxieux.
Ce n’est un secret pour personne. Pour gérer le stress, vous devez éliminer la cause. Dés lors, se détendre, ou faire du sport, participer à mieux gérer les situations stressantes. Mais c’est insuffisant.
L’anxiété est également un sentiment universel présent chez tout homme. Parfois, elle se manifeste de manière excessive et incontrôlée. Cela arriver sans raison évidente. On s’expose alors au risque de provoquer une réponse disproportionnée par rapport à l’événement déclencheur. C’est une vraie pathologie.
La cause est souvent difficile à déterminer. Il semble que certains facteurs névrotiques jouent un rôle important.
L’anxiété chronique provient de la petite enfance. Il est vraisemblable que des parents trop anxieux transmettent cette pathologie qu’est l’angoisse et l’anxiété à leurs enfants. Ce qui influence l’avenir de ces mêmes enfants. Je parle là de comportements conditionnés.
Avec des techniques de relaxation douces, l’anxiété peut être surmontée. la relaxation ou la méditation sont très efficace pour soulager le stress. il en est de même en ce qui concerne la pratique de massages doux.
Si les symptômes d’angoisse et d’anxiété deviennent plus fréquents, jusqu’à être insurmontables, il s’agit d’un trouble anxieux avéré.
Pour traiter l’angoisse et l’anxiété, je vous invite à faire appel à un thérapeute compétent. L’hypnose peut également avoir des effets bénéfiques sur ces deux pathologies que sont l’angoisse et l’anxiété.
L’angoisse est souvent un symptôme d’anxiété. Tout ce qui relève de la peur provoque de l’angoisse. Autant de raisons qui me font vous inviter à suivre un protocole de soins thérapeutiques pour soigner l’angoisse et l’anxiété dont vous êtes victime.
En effet, la thérapie comportementale contribue au rétablissement de la confiance en soi, et traite efficacement et rapidement tout ce qui relève de la tension nerveuse.
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Archive d’article rédigée par Frédéric Arminot, coach comportemental
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Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.
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Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:
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Le Programme ARtUS.
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Cette méthode thérapeutique résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats.
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Pour regarder la vidéo de présentation de ce programme, vous êtes invité(e) à cliquer sur le lien ci-dessous:
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« Je Souhaite Regarder La Vidéo De Présentation Du Programme ARtUS »
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Frédéric Arminot
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