Il arrive à tout le monde de ressentir de l’angoisse à un moment de sa vie. Et ce, de façon ponctuelle ou pérenne.Dès ce moment, nos peurs les plus profondes prennent le pas sur nos sentiments.
En général, l’angoisse ne dure pas. A l’inverse, l’angoisse est responsable de symptômes tels que cela mène à une dépression. Laquelle détériore plus encore la santé mentale et physique du sujet concerné. Nous sommes donc légitimes à nous poser la question de savoir quels liens existent, et subsistent, entre angoisse et dépression. Partant, comment traiter angoisse et dépression.
L’angoisse est un état psychologique qui provoque un sentiment de peur permanente et déraisonnable. Elle provoque des sentiments de mal-être et d’oppression. Les symptômes les plus fréquents sont les suivants:
Plus l’angoisse prend de la place, plus le risque dépressif est avéré. Comme son nom l’indique, la dépression induit un état de faiblesse, de creux. Voire de vide. Une incapacité à ressentir du désir. A éprouver du plaisir.
Le trouble dépressif associé à de l’angoisse se traduit par un désordre psychologique. Mais aussi physique. Une personne dépressive a tendance à ne plus réagir de la même manière face à une situation donnée. Le plus souvent, cela se traduit par un manque de motivation, de dynamisme quant aux actes à entreprendre.
Psychologiquement parlant, on constate un manque d’estime de soi. Et aussi…
A partir de tout cela, une personne victime de dépression a tendance à limiter ses interactions sociales. Elle néglige son bien être ainsi que son hygiène de vie.
Il existe différents échelles de la dépression. Ce qui induit plusieurs niveaux de gravité. J’ai d’ailleurs tendance à considérer qu’il y a autant de type de dépression que de personnes dépressives. Mais que les symptômes de la dépression et, partant, ses conséquences, sont trés variables d’une personne à l’autre. Beaucoup de facteurs sont la cause d’un état dépressif. Et l’une de ces causes est l’angoisse. Le lien entre angoisse et dépression est connu. Et, trés souvent, l’un ne va pas sans l’autre.
Comme cité plus haut, la dépression naît à la suite d’évènements angoissants. Lesquels se répètent. Ou qui se maintiennent dans la durée. A l’origine, l’angoisse permet à une personne de prendre acte des dangers et des risques auxquels elle est exposée. Ce qui lui permet de se mettre en condition. Et de prendre les précautions nécessaires.
Là où le bât blesse, c’est quand la personne n’arrive pas, ou plus, à se conditionner de sorte à agir de façon adaptée. Le renouvellement de cette sorte d’impuissance conduit à la dépression. Autant de facteurs qui justifient le manque d’estime de soi. Et le manque de motivation.
Un bon levier pour combattre la dépression consiste à travailler l’estime de soi. Comprendre que l’on est capable de faire des choses. Que l’estime de soi est un “catalyseur” de motivation.
A contrario, elle est génératrice de peurs. Et donc, d’angoisse. Dès lors, la vraie solution consiste à d’abord traiter l’angoisse ce qui impacte positivement les symptômes dépressifs. Et, ce faisant, permet de retrouver de l’amour pour soi. Puis, du désir. Et, enfin, du plaisir.
Pour avancer dans cette direction, l’appui d’un thérapeute comportementaliste est une aide salutaire. Notamment, ce professionnel des comportements vous aide, progressivement, à construire un ensemble de comportements adaptés pour lutter contre angoisse et dépression de sorte à retrouver confiance.
[hr style= »single »][box style= »0″]
Archive d’article rédigée par Frédéric Arminot, coach comportemental
.
Spécialisé dans le traitement des problèmes d‘angoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste.
.
Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne:
.
Le Programme ARtUS.
.
Cette méthode thérapeutique résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats.
.
Pour regarder la vidéo de présentation de ce programme, vous êtes invité(e) à cliquer sur le lien ci-dessous:
.
« Je Souhaite Regarder La Vidéo De Présentation Du Programme ARtUS »
[/box]
A propos de Frédéric Arminot |
[hr style= »single »]
« ANGOISSE ET DÉPRESSION » → ARTICLES ASSOCIÉS
[hr style= »single »]
Frédéric Arminot
Frédéric Arminot
Frédéric Arminot